宝塔服务器面板，一键全能部署及管理，送你10850元礼包，点我领取

肾对于人体具有非常主要的作用，只有肾脏健康了身材能力够健康。男人补肾重要通过饮食来实现，下面为大家介绍十款补肾食谱，一起来看看做法吧。

十大男人补肾食谱做法

男人补肾吃什么好

肾对于人体具有非常主要的作用，只有肾脏健康了身材能力够健康。男人补肾是一种比拟常见的现象，一般都是采取食疗的办法来到达后果。今天，小编就来和大家一起说说男人补肾吃什么好，一起来看看吧！

男人补肾食谱

第一：鲜奶芝麻糊

材质：新颖的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将预备好的芝麻之中参加冷开水折衷，然后参加适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后参加新颖的牛奶就可以制造完成了。

第二：滋肾固齿八宝鸭

材质：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒

做法：将鸭子宰杀清洁;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将预备好的鸭子放入碗中，参加适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前须要进行拆线。

第三：霸王花陈肾煲排骨汤

材质：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐

做法：将霸王花用清水洗清洁之后泡发;将陈肾切开清洗清洁;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中参加适量的清水，煮开之后放入预备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个半小时，参加适量的食盐调味就可以起锅服用了。

第四：牛鞭炖鸡肾

材质：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精

做法：将牛鞭清洗清洁之后放入开水之中焯一边，然后参加香料进行卤，最后切片备用;鸡肾清洗清洁之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗清洁，生姜切片备用;在清洁的锅中参加牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

关系：牛鞭之中含有丰硕的氨基酸以及脂肪酸，服用之后能够有效的治疗阳痿。遗精还有肾虚等等情形。所以男人补肾吃什么好，这道食谱是一个非常不错的选择。

第五：猪脚筋煲杜仲

材质：新颖的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣

做法：将猪脚筋清洗清洁，然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗清洁，然后浸透;其他的食材也全体清洗清洁;将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去除涩味;将所哟丶食材一起放入锅中，参加适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前参加适量的调味品就可以服用 。

禁忌：专家建议，如果是患有感冒发热的患者，最好不要服用这道食谱，避免病情加重。

第六：菟丝子粥

材质：菟丝子、大米、白糖

做法：将菟丝子清洗清洁，然后捣碎放入锅中煎煮;去除药渣，将药液进行熬煮;起锅之前参加适量的白糖进行调味，最好每天服用两剂，分离是早晚的时候服用。

功用：这道食谱具有很好的补肾作用，能够有效的治疗阳痿的情形。

第七：阳起石粥

材质：阳起石、苁蓉、大米、调味品

做法：将阳起石用纱布包裹好，然后苁蓉清洗清洁之后切碎;将苁蓉还有阳起石一起放入锅中，参加适量的清水进行煎煮;将药液进行熬煮，起锅之前参加适量的调味品就可以了。

功用：建议每天服用一剂，具有很好的温阳益肾的作用。

第八：苁蓉羊肉粥

做法：肉苁蓉、羊肉、大米

做法：将肉苁蓉切碎，羊肉也清洗清洁切碎，大米淘洗清洁;将肉苁蓉放入锅中，参加适量的清水煮开，随后放入大米一剂羊头;小火熬粥，起锅之前参加食盐就可以服用了。

功用：具有很好的温阳益精的作用，最好能够每天服用一剂。

第九：韭菜粥

材质：韭菜、大米

做法：将大米淘洗清洁，然后韭菜清洗清洁切碎备用;将大米放入清水之中熬煮成粥;随后参加韭菜煮开之后就可以服用看。

功用：每天服用一剂，具有很好的温肾壮阳的功用。

第十：锁阳粥

材质：锁阳、大米以及适量的调味品

做法：将大米以及锁阳淘洗清洁;然后锁阳用水煎煮，取汁水备用;在药液之中参加大米，然后熬煮成粥;起锅之前参加食盐、味精等等调味品就可以了。

功用：每天服用一剂，具有很好补肾以及强壮腰骨的作用。