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多巴胺分泌（怎样让多巴胺增多）多巴胺分泌(如何增加多巴胺)

《自然》杂志的一项研究表明

人在恋爱的时候，大脑会分泌更多的多巴胺。

多巴胺是八卦管家。

它会参与整个恋爱过程。

让你爱。

感受爱情的幸福

但也不是一个容易掌握的。

会抑制大脑的记忆提取。

简单来说，就是

会让大脑失去捕捉某些记忆的能力。

短期健忘症

为了证明这个结论

美国斯克里普斯研究所

专门用生物果蝇做实验。

果蝇对这种刺激有长期记忆后

用电击或蓝光照射盒子里的果蝇。

它刺激多巴胺分泌。

最后，研究人员发现

电击刺激果蝇的大脑

对旧嗅觉的记忆被削弱了。

但是一个小时过去了。

多巴胺浓度降低后

它的记忆又回来了。

就像前面那个帅哥。

我经常忘记女朋友告诉我的话。

是比较轻的情况。

有些人甚至

会对重要的事情做出错误的判断。

甚至出现不理智的行为。

做危害社会和谐的事情

失恋后或者感情稳定后。

多巴胺分泌水平会下降。

大脑的记忆检索功能重新上线。

开心和不开心的事都能记住。

当然

你也可以多吃这些食物。

这些食物有镇静作用。

可降低人体内多巴胺含量。

让你对爱情不那么兴奋。

会更加理性。

1.让你更有运动精神。

多巴胺投射脑区

它能明显调节运动。

身体协调性增强。

军训太小，转不顺畅。

大到可以对身体敏感。

可以对突然的行为做出快速的身体反应。

2.保持愉快的心情

多巴胺浓度越高。

人们会越来越开心。

所以，啊

夫妻要珍惜恋爱时期。

一旦你们分手或结婚

这种幸福感越来越少了。

玩游戏和吃饭可以让你感到快乐。事实也是如此。

这是大脑给予身体的奖励机制。

3.用于急救

多巴胺还是救命药？

有助于增加心肌收缩力。

减少尿量和肾血流量。

制止某些器官引起的休克恶性循环

主要用于心肌梗死、创伤性休克等紧急抢救。

对抗癌症

《精神分裂的公牛》、《乳房》

等杂志研究证明

多巴胺可以直接抑制肿瘤细胞的生长。

并抑制肿瘤血管生成。

提高身体对肿瘤的免疫力。

对抗肿瘤。

01多元运动

多巴胺是大脑分泌的神经递质

当人体受到刺激时

大脑发出命令。

多巴胺分泌过多

例如

跑步30-40分钟

(分泌多巴胺的最佳锻炼方法)

瑜伽45-50分钟

步行约30分钟。

02补充酪氨酸

多巴胺主要由人体内的酪氨酸产生。

健康的人通常可以吃得更多。

杏仁、鳄梨、香蕉等。

富含酪氨酸的食物

但是如果由于疾病导致体内多巴胺过少

(例如抑郁症患者)

可以吃一些含有酪氨酸的保健品或者药品。

促进多巴胺分泌

#39健康超级联赛# #

参考文献:

[1]约翰·马丁·萨班达尔、雅各布·贝瑞和罗纳德·戴维斯。基于多巴胺的短暂遗忘机制。自然. 2021-1-20

[2]刘福平；赵朗。多巴胺与运动能力的关系[J]。辽宁体育科技。2013-2: (35) 1-14-16

[3]陈三兴。多巴胺在情感障碍中的地位[J]。上海精神病学。1993-(5)2-145-147

[4]费建堂。引用该论文王志平，王志平，王志平，王志平.实用临床医学。2012-13(10月)-58

刘、廖权、赵。[1]外周多巴胺与肿瘤[J].中华医学杂志。2015-9-22: 96 (36)-2983-2985