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• 中学生如何拥有瘦腿？
• 初中生瘦腿:10天内为初中男生寻求快速瘦腿的方法。急急！
• 初中生，多骨感
• 初中生如何快速瘦腿

中学生如何拥有瘦腿？

。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 。2.两手用力将毛巾压下，

　　脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 。3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，

　　让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，

　　一次上2台可以翘PP) 。饮食法去水肿 。

初中生瘦腿:10天内为初中男生寻求快速瘦腿的方法。急急！

。多摄入蛋白质，维生素，

　　少油少盐。男生如果不怕长肌肉，就慢跑，爬楼梯都蛮好！要是不想长肌肉，就躺在床上蹬空中自行车（15分钟），侧压腿，

　　然后捏一捏，差不多一个星期有成效。。

初中生，多骨感

。学生的话还是运动吧。

　　请你平躺在地板上背部紧贴地板。双腿并拢向上举起与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢。每天坚持才行，还有就是配合卡玉秀。这样学生也可以瘦的啦。

初中生如何快速瘦腿

。1我初中时，

　　腿也是这么变粗的~~~小腿和大腿折叠平躺，总而言之就是将小腿与大腿从后面尽可能的无缝隙的和在一起，尤其是跑完步后一定要做，跑完步后至少坚持做5分钟，一天至少20分钟（你可以试着在家这样跪着写作业）。腿部长肌肉会使腿上的肉紧缩并最终形成肉噶的，这就是人们说的肌肉。

　　这个方法不会瘦腿，但会使腿变长，将腿部的肉拉伸，相对的也就细了。2我还没发现有效地瘦腿药，个人认为“最最”管用的方法裹保鲜膜，超见效的，

　　不过一次不要裹太长时间，汗总耨着，会长湿疹的，30min–1h就好。3坚决不要盘腿坐32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333262383632，或者是一些怪异的做法，这样会使跨变宽，

　　腿变短，变粗，腿型也会走样。双腿平放，正襟危坐，对你全身上下都有好处（包括胸部发育）本人就是初中不听劝阻，导致了现在的悲剧。

　　4不吃饭是绝对受不了的，有些人还会胖（这个方法好像只对成年人有点用，我也不知道为什么）我身边一把一把的例子，我天天胡吃海塞的，也没见胖啊。而且他们有些人因为长期不吃饭还得了胃病，挺痛苦的（初中不显，到高中你就知道了）。

　　最重要的是不吃饭会影响胸部发育的（初中注重胖瘦，高中注重胸大不大）。少吃点碳水化合物，还是管用的。（其实吃药受得最快，但初中千万别吃）。

　　5初中只要注意两点就好：胸部要发育好（一定要卖好胸罩，别太紧），不要胖出格（尤其是初三）。化妆品什么的都不要用，最多用点护肤品。你先忍忍，到了高中想减肥，美白什么的很容易就做到了（到高中你就明白了）。

　　有点罗嗦，写了一堆没用的，主要是本人高二了，对初中感触颇多啊。