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• 21天饮食不易。(四楼开始转载某MM的亲身经历)
• 21天减肥法第二阶段是怎么实施的？感觉没效果
• 21天。我从明天开始试试。我能减掉20磅吗
• 在谷中21天能瘦多少
• 21天饮食经验
• 21天饮食好用吗？？
• 你说的21天饮食真的有效吗

21天饮食不易。(四楼开始转载某MM的亲身经历)

　　我也试过，当时一个人在国外，米人管，HOHO第一阶段3天减掉9.6斤，总共也减了15斤回来大家都说我瘦了，还以为国外伙食不好;P但是我那21天，除了吃的严格按照方子来，每天还去健身房跑步，外加游泳 嘎嘎

21天减肥法第二阶段是怎么实施的？感觉没效果

　　我用过21天减肥法

　　体重不变是因为身体在适应中，这个阶段千万不能放弃哦，一定要坚持住！

　　再过几天你就会发现自己真的瘦了而不只是体重的变化，是整个人的瘦了！

21天。我从明天开始试试。我能减掉20磅吗

　　建议系统学习下辟谷，减肥只是辟谷种种情况中的一种，至于瘦20斤，那更是没一定的事，辟谷是能让人在辟谷期间身心放松的一种手段，体内因为没有进食，而新陈代谢却在照常进行，便会把体内长期积累下的垃圾或剩余脂肪处理排泄出来，这只是一点点皮毛，具体可以找正规导师学习，顺祝健康

在谷中21天能瘦多少

　　这个要看你的基数了，每个人都会不一样的。一般胖的人能减15斤以上。辟谷减肥也不是一劳永逸的，后期还要适当控制一些饮食的

21天饮食经验

　　最好重新来过，严格执行，效果很明显，我只坚持了前11天，整个人瘦了一大圈，周围的人都很惊讶，我前三天只喝的柠檬水，后面早上是蛋白加黄瓜 其他都是水果，就这样，坚持吧，真的有效，第二天实在晕，喝了点蜂蜜水

21天饮食好用吗？？

　　减肥的关键：坚持！坚持！坚持！耐心地坚持！ 减出来的成果不是看出来的，是身体内部感受出来的。如果不开心地强迫自己一定要在21天内减肥成功，可能反而适得其反哦！ 所以，减肥也要记得保持一个愉悦的心态，对自己有自信，相信自己能够做好做棒！ 我觉得，运动减肥是最绿色最科学的，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥 亲爱的朋友，加油加油哦，记得：坚持！坚持就是胜利！你行的！世界上没有减不了肥的人，是他们不够坚持不够自信，所以，朋友，要坚持哦，同时保持一个愉悦的心态哦！减肥成功后，你会觉得，上面说的是没有错的！加油！

你说的21天饮食真的有效吗

　　@辟谷排毒减肥 不仅有效还不反弹：

　　大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，适量放少许辣椒、花椒或去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃3天，不吃别的食物，第3天

　　除了白菜叶可再喝些白菜汤。要煮得烂1点。这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是1次大扫除。如果每月坚持1次，或者1次增加到7天,效果更好。刚开始宿

　　便是黑色，吃的时间长的会排果冻样的宿便，坚持21天会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了，同时达到减肥目的。